Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio cardiovascular
que fortalece nuestro corazón. Además la participación de los músculos y de las
articulaciones es máxima en número e intensidad. Está científicamente
comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al montar en
bicicleta nos aporta excelentes beneficios a la salud. Pedaleando al menos
media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los
glúteos. Los mayores beneficios de montar en bicicleta son porque ejercitamos
la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo
(muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre
nuestra salud. Los mayores beneficios de la bicicleta se encuentran en un uso
regular, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas
ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines
de semana.
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