Frase de Albert Einstein

Chechu Rubiera, en El Larguero: "El ciclismo es un deporte sano

En bicicleta por la ciudad...

Las personas que en nuestra ciudad se transportan a diario en bicicleta desarrollan habilidades muy particulares que en ocasiones superan el “repareo” (cuando la bici en una llanta parece caballito en dos patas, repara), y llegan hasta la ejecución de acciones propias de deportes extremos por el riesgo que implican. No se puede leer un manual para lograr el equilibrio y, mucho menos, cuando llevas un niño a la escuela y al mismo tiempo tienes que esquivar coches y baches. Por eso, más allá del mecanismo y los tipos de bicicletas, lo importante es que a lo largo de la historia de este objeto ha persistido un elemento en común: los ciclistas, los que saben andar en bicicleta.

Bicicleta from abacuho

Ciclismo, deporte urbano

Ciclismo: Deporte Urbano from mesalcedole

Montar bicicleta...una opción saludable

¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas...? Pues une a todas estas una razón más: te presentamos conclusiones de estudios que demuestran los beneficios de montar en bicicleta para la salud. Si no has probado todavía a montar en bicicleta y pedalear en serio... ¡engánchate a los pedales! vas a comprobar en poco tiempo los beneficios de montar en bicicleta en tu salud. Diversos estudios muestran los beneficios y las bondades del ejercicio de la bicicleta. Está comprobado que es una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico, así como mantener tu salud psíquica en orden.

Disfruta de los beneficios de montar en bicicletas

Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazón. Además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad. Está científicamente comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al montar en bicicleta nos aporta excelentes beneficios a la salud. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Los mayores beneficios de montar en bicicleta son porque ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre nuestra salud. Los mayores beneficios de la bicicleta se encuentran en un uso regular, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana.